Product Weight: 900-1100gm
Coconut is one of very versatile and indispensable food item for millions of inhabitants in South and South-East Asia. It is one of the most sought-after ingredients in the kitchen since it employed in almost each and every recipe prepared in these parts of the world. Coconut is a very versatile and indispensable food item for most people under the tropical belt. It is a complete food rich in calories, vitamins, and minerals. A medium-size coconut carrying 400 g edible meat and some 30-150 ml of water may provide almost all the daily-required essential minerals, vitamins, and energy of an average-sized individual. Coconut water is a very refreshing drink to beat tropical summer thirst. The juice is packed with simple sugar, electrolytes, minerals, and bioactive compounds such as cytokinin, and enzymes such as acid phosphatase, catalase, dehydrogenase, peroxidase, polymerases, etc. Altogether, these enzymes aid in digestion and metabolism. It is also a very good source of B-complex vitamins such as folates, riboflavin, niacin, thiamin, and pyridoxine. These vitamins are essential in the sense that body requires them from external sources to replenish. Coconut meat and water contain a very good amount of potassium. 100 g of fresh meat contains 356 mg% or 7.5% of daily required levels of potassium. A full-sized coconut weighs about 1.44 kg (3.2 lb).
_________________________________________________________________________________________________________________________________
পণ্যের ওজন: 900-1100 গ্রাম
নারকেল দক্ষিণ এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার লক্ষ লক্ষ বাসিন্দাদের জন্য একটি বহুমুখী এবং অপরিহার্য খাদ্য আইটেম। এটি রান্নাঘরের সবচেয়ে চাওয়া-পাওয়া উপাদানগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি বিশ্বের এই অংশগুলিতে তৈরি প্রায় প্রতিটি রেসিপিতে নিযুক্ত। গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলের বেশিরভাগ মানুষের জন্য নারকেল একটি বহুমুখী এবং অপরিহার্য খাদ্য আইটেম। এটি ক্যালোরি, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি সম্পূর্ণ খাদ্য। একটি মাঝারি আকারের নারকেল 400 গ্রাম ভোজ্য মাংস এবং প্রায় 30-150 মিলি জল বহন করে একজন গড় আকারের ব্যক্তির প্রায় সমস্ত দৈনিক প্রয়োজনীয় খনিজ, ভিটামিন এবং শক্তি সরবরাহ করতে পারে। গ্রীষ্মমন্ডলীয় গ্রীষ্মের তৃষ্ণা মেটাতে নারকেল জল একটি খুব সতেজ পানীয়। রসটি সাধারণ চিনি, ইলেক্ট্রোলাইটস, খনিজ পদার্থ এবং জৈব সক্রিয় যৌগ যেমন সাইটোকিনিন এবং এনজাইম যেমন অ্যাসিড ফসফেটেস, ক্যাটালেস, ডিহাইড্রোজেনেস, পারক্সিডেস, পলিমারেজ ইত্যাদি দিয়ে পরিপূর্ণ। সব মিলিয়ে এই এনজাইমগুলি হজম এবং বিপাক প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। এটি বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন যেমন ফোলেটস, রিবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, থিয়ামিন এবং পাইরিডক্সিনের খুব ভালো উৎস। এই ভিটামিনগুলি এই অর্থে অপরিহার্য যে শরীরে বাহ্যিক উত্স থেকে এগুলি পূরণ করার জন্য প্রয়োজন। নারকেলের মাংস এবং পানিতে খুব ভালো পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। 100 গ্রাম তাজা মাংসে 356 মিলিগ্রাম% বা 7.5% দৈনিক প্রয়োজনীয় পটাসিয়াম থাকে। একটি পূর্ণ আকারের নারকেলের ওজন প্রায় 1.44 কেজি (3.2 পাউন্ড)।
